Narodziny dziecka to moment, w którym życie pary zmienia się nieodwracalnie. Ciąża i poród to czas przygotowań, oczekiwań i ekscytacji, ale dopiero chwila, gdy wracacie z maluchem do domu, otwiera zupełnie nowy rozdział.
Psychologowie coraz częściej mówią o tzw. czwartym trymestrze, czyli pierwszych miesiącach po porodzie, kiedy rodzice – a zwłaszcza mama – uczą się funkcjonować w nowej roli. To okres pełen miłości, bliskości i wzruszeń, ale też zmęczenia, niepewności i pytań, które mogą pojawiać się w głowie. Każde dziecko, oprócz ogromu radości, wprowadza do związku zmiany, które wymagają od obojga partnerów otwartości i uważności.
W tym czasie pary często zastanawiają się nad swoją tożsamością – kim teraz jestem jako mama, kim jako tata, jak zmienia się moja rola w związku? Pojawiają się także pytania o relacje z bliskimi – rodzicami, teściami czy przyjaciółmi. Nagle to, co wcześniej wydawało się oczywiste, zaczyna wymagać nowych ustaleń.
Czy dziadkowie będą mocno zaangażowani w życie dziecka? Jak podzielimy się obowiązkami, by uniknąć frustracji i przeciążenia jednej osoby? I wreszcie – czy w natłoku opieki nad maluchem znajdziemy czas dla siebie nawzajem?
Pytania, które warto sobie zadać Przyjście dziecka na świat rodzi wiele refleksji. Z jednej strony patrzymy wstecz – na dom rodzinny, w którym sami dorastaliśmy. Często to właśnie wtedy powracają wspomnienia z dzieciństwa, czasem trudne, które mogą wpływać na nasze obecne wybory wychowawcze. Z drugiej strony pojawia się perspektywa przyszłości – jaką rodziną chcemy być? Jakie granice wyznaczymy między naszym nowym życiem a dotychczasowymi relacjami? Czy nasza rodzina będzie wyglądała podobnie do rodzin przyjaciół, czy pójdziemy własną drogą? Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. To proces, który wymaga rozmowy, kompromisów i wzajemnego zrozumienia. Najważniejsze jednak, aby te pytania wybrzmiały, zamiast pozostawać w sferze domysłów. Im wcześniej para zacznie o nich rozmawiać, tym łatwiej zbuduje fundamenty pod dalsze życie rodzinne.
Wsparcie jest naturalne – poradnia dla par to nie powód do wstydu Choć narodziny dziecka kojarzą się głównie z radością, wiele par doświadcza w tym czasie kryzysów. Brak snu, zmęczenie, spadek libido, frustracja związana z nierównym podziałem obowiązków – to codzienność wielu młodych rodziców. Do tego mogą dojść odżywające emocje z przeszłości czy presja społeczna, by być „idealną” mamą czy tatą. Nic dziwnego, że w takich sytuacjach niektóre pary szukają pomocy specjalistów.
Konsultacje w poradni dla par to coraz częściej stosowane rozwiązanie i absolutnie nie powinny być odbierane jako porażka. Wręcz przeciwnie – to dowód troski o związek i gotowości do pracy nad relacją. Badania pokazują, że pary, które w pierwszych miesiącach po narodzinach dziecka dbają o swój związek i komunikację, łatwiej przechodzą przez trudniejsze momenty i pozostają sobie bliskie także później.
Warto pamiętać, że początkowo możesz czuć, że wszystkiego masz mniej – mniej snu, mniej przestrzeni dla siebie, mniej spontaniczności. Z czasem jednak życie rodzinne nabiera rytmu, a równowaga zaczyna wracać. Kluczowe jest, by w tym okresie nie bać się prosić o wsparcie – zarówno partnera, jak i bliskich czy specjalistów.
Jak pielęgnować związek w czwartym trymestrze? Jednym z najważniejszych pytań, jakie stawiają sobie świeżo upieczeni rodzice, jest: jak dać dziecku dobry przykład miłości? Maluch, nawet jeśli jeszcze nie rozumie słów, doskonale odczuwa atmosferę w domu. Widzi i uczy się, jak rodzice okazują sobie czułość, jak rozwiązują konflikty, jak wspierają się w trudnych momentach.
Dlatego tak ważne jest, by – mimo ogromu nowych obowiązków – znaleźć czas na bycie razem. Może to być wspólny spacer z wózkiem, rozmowa przy kawie, obejrzenie filmu, kiedy dziecko śpi. Nawet drobne gesty – przytulenie, dobre słowo, chwila śmiechu – budują poczucie bliskości. Świadome pielęgnowanie związku to inwestycja w przyszłość – nie tylko waszą, ale i waszego dziecka. Bo dziecko, które dorasta w domu pełnym szacunku i miłości, uczy się, jak wygląda zdrowa relacja. Nawet jeśli w twoim dzieciństwie brakowało takich wzorców, dziś masz szansę stworzyć nową, własną historię.
*Źródła: Gottman, J. & Gottman, J. (2017). The Natural Principles of Love and Parenting. WHO – Early Childhood Development and Family Wellbeing. Fundacja Rodzić po Ludzku – materiały o rodzicielstwie i relacjach po porodzie. Psychologia Par – poradniki dla rodziców w okresie poporodowym.*