Pobierz aplikację
PL
Pobierz aplikację

Po porodzie - tydzień po tygodniu

Zebraliśmy tutaj informacje o pierwszych 12 tygodniach po porodzie. Opisują one zmiany, jakie zachodzą w ciele podczas powracania do formy i jak to wpływa na zdrowie psychiczne.
kulli-kittus-KQfxVDHGCUg-unsplash

Jedenasty tydzień po porodzie

Powrót do figury sprzed ciąży powinien być procesem rozciągniętym w czasie. Szybka utrata masy ciała...
21 maj 2021
wes-hicks-Xg LGdZVPe0-unsplash

Ósmy tydzień po porodzie

Możesz stopniowo zwiększać poziom swojej aktywności fizycznej. Pamiętaj o regularnym ćwiczeniu mięśn...
21 maj 2021
kevin-liang-xBLv ddXr8k-unsplash

Czwarty tydzień po porodzie

Możliwe, że krwawienie z dróg rodnych wciąż się utrzymuje. Na ten moment powinno jednak być już mnie...
21 maj 2021
Chinelle-Rojas-018

Pierwszy tydzień po porodzie

Pierwsze dni życia z dzieckiem mogą być nieco przytłaczające. Twoje ciało potrzebuje teraz oddechu p...
21 maj 2021
hollie-santos-aUtvHsu8Uzk-unsplash

Trzeci tydzień po porodzie

Fizycznie czujesz się już dużo lepiej – opuchlizna i ból nie dają się już tak we znaki. To oznacza, ...
21 maj 2021
sjätte vecka_567628585

Szósty tydzień po porodzie

Podczas całej ciąży objętość krwi w organizmie wzrasta o około dwa litry. W ciągu sześciu tygodni po...
21 maj 2021
zach-lucero-fwjsBPbRm4g-unsplash

Dwunasty tydzień po porodzie

Trzy miesiące po porodzie kończy się faza regeneracji. Być może czujesz się już jak dawna Ty i Twoje...
21 maj 2021
max-kIo5g3F4J70-unsplash

Siódmy tydzień po porodzie

Nic złego się nie stało, jeśli nie zaczęłaś jeszcze ćwiczyć mięśni Kegla. Niektóre kobiety wolą zacz...
21 maj 2021
Detroit-birth-photography-HannahS (230)

Dziesiąty tydzień po porodzie

Jak wspominasz poród? Bywa, że ważne życiowe doświadczenia muszą odleżeć w naszych głowach, by dopie...
21 maj 2021
pexels-nappy-3584088

Piąty tydzień po porodzie

Proces gojenia postępuje. Odchodów poporodowych jest już wyraźnie mniej. Jeśli nadal odczuwasz ból i...
21 maj 2021
arek-adeoye-ljoCgjs63SM-unsplash

Dziewiąty tydzień po porodzie

Nadszedł czas, kiedy wiele kobiet czuje się gotowych do podjęcia większej aktywności fizycznej. Na p...
21 maj 2021
andra vecka_431241622

Drugi tydzień po porodzie

Odchody poporodowe zmieniają barwę na ciemnoczerwoną lub brązową, gdyż krew ulega krzepnięciu. Jest ...
21 maj 2021