Pobierz aplikację
PL
Pobierz aplikację
pushing labour

Faza parta

15 sty 2024Updated on 15 sty 2024
Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Kiedy główka dziecka dotknie dna miednicy, nadszedł czas na parcie, wspomagane naturalnym odruchem, który trudno powstrzymać. Na tym etapie położna przeprowadzi Cię przez każdy skurcz.
  • Słuchaj swojego ciała – czekaj na sygnały, które Ci wysyła. Staraj się nie wywierać nacisku na siłę, co jest szczególnie ważne zarówno na początku, jak i na końcu etapu parcia. Uważnie słuchaj położnej, która doradzi Ci, jak mocno przeć. Jest to ważne, aby stopniowo się rozciągać, zmniejszając ryzyko rozdarcia narządów rodnych.
  • Znajdź swoją wewnętrzną siłę – kluczowy jest kierunek nacisku; myślami kieruj się w dół i do tyłu. Rozluźnij okolice pośladków i miednicy. Podczas parcia należy wspomagać macicę w jej zadaniu, które naturalnie przebiega „od góry do dołu”, aby pomóc dziecku schodzić w dół.
  • Zrób miejsce dla dziecka – aby ułatwić dziecku przeciśnięcie się, staraj się, aby cała dolna część ciała była rozluźniona. Pomaga w tym relaksacja pozostałych części ciała, takich jak twarz i szczęka. Aby pomóc dziecku przejść przez miednicę, niektóre kobiety wybierają pozycję na czworakach, leżącą na boku lub siedzącą na krześle porodowym.
  • Odzyskuj siłę pomiędzy skurczami – ważne jest, aby powrócić wtedy do długiego, głębokiego oddechu, zrelaksować się i zebrać energię na kolejny skurcz. Jeśli wcześniej ćwiczyłeś relaksację, będzie to bardzo pomocne teraz. Pamiętaj – dajesz z siebie wszystko!