Jak ćwiczyć bezpiecznie?
Większość ćwiczeń nie jest niebezpieczna w czasie ciąży bardziej niż zwykle. Większość osób, które już ćwiczą, może kontynuować ćwiczenia w podobny sposób po zajściu w ciążę, pod warunkiem, że nie wystąpią żadne komplikacje. Jedynymi aktywnościami, których należy unikać, są sporty kontaktowe, a także takie, w których występuje ryzyko upadku i kontuzji brzucha, nurkowanie oraz aktywności na dużych wysokościach.