hypnobirth

Hipnoporód

Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Hipnoporód to metoda, w której mentalnie przygotowujesz się do porodu poprzez pozytywne myśli, relaksację, wizualizację, oddychanie, koncentrację i głęboki relaks. Metody te obejmują naukę przejmowania kontroli nad układem nerwowym i skupieniem oraz odważenie się na odłączenie myśli. Częścią hipnoporodu jest także zrozumienie fizjologicznego funkcjonowania organizmu, negatywnego wpływu stresu i niepokoju na nasze ciało, a z drugiej strony pozytywnego wpływu poczucia bezpieczeństwa i spokoju.Zasadniczo polega to na regularnym słuchaniu i wykonywaniu ćwiczeń, które pomagają zbudować mentalny obraz nadchodzącego porodu. Aby uzyskać najlepsze efekty, dobrze jest zacząć ćwiczyć na długo przed porodem, na przykład codziennie od 30 tygodnia ciąży. Jak w przypadku każdego treningu: im więcej ćwiczysz, tym lepszy się stajesz.