Mindfulness
15 sty 2024Updated on 15 sty 2024ByPreglife
Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.
Według badań praktykowanie uważności wpływa na:
- Zmniejszenie stresu,
- Radzenie sobie z niepokojem,
- Lepszą kontrolę zachowań emocjonalnych,
- Zdolność identyfikowania myśli i uczuć, co ułatwia przełamanie negatywnych wzorców,
- Pewność siebie i poczucie skuteczności, co sprzyja pozytywnemu nastawieniu do porodu,
- Zmniejszenie strachu przed porodem,
- Zmniejszenie ryzyka depresji poporodowej.
