Celem jest oczywiście to, abyś rodziła bez strachu. W zależności od przyczyny strachu, pomocne mogą być różne metody. Spróbuj rozważyć następujące:
- Praktykuj jogę lub medytację, aby poznać i zrozumieć własne ciało,
- Poznaj strategie radzenia sobie z bólem, aby wiedzieć, czego się spodziewać,
- Weź udział w szkole rodzenia, gdzie przygotujesz się na różne sytuacje i nauczysz się, jak sobie z nimi poradzić.