relaxation

Relaksacja

Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Wykonując ćwiczenia relaksacyjne, poznajesz lepiej swoje ciało. Praktyka ta zapewnia wewnętrzny spokój, dodaje energii i przygotowuje na nadchodzące zmiany. Ćwiczenia relaksacyjne mogą również zmniejszyć napięcie mięśni i ból, który często towarzyszy kobietom w ciąży.Joga i medytacja to dobre formy treningu, w których nacisk położony jest na techniki relaksacyjne i oddechowe. Warto je poznać i przećwiczyć jeszcze przed porodem, więc jeśli jeszcze ich nie próbowałaś, zrób to teraz!