Pierwsze miesiące życia dziecka to okres intensywnego rozwoju motorycznego i sensorycznego. Leżenie na brzuchu to jedna z najważniejszych form codziennej aktywności niemowlęcia. Dzięki niej maluch wzmacnia mięśnie karku, ramion i tułowia, co jest fundamentem przyszłych umiejętności ruchowych, takich jak przewracanie się, siadanie, raczkowanie, a w dalszej perspektywie chodzenie. Regularne sesje na brzuchu pozwalają także na ćwiczenie równowagi i koordynacji, przygotowując dziecko do samodzielnych ruchów. Dla rodziców oznacza to konieczność świadomego planowania takich chwil w codziennym rytmie dnia, najlepiej w bezpiecznej i spokojnej atmosferze.
Wzmacnianie mięśni i rozwój motoryki Leżenie na brzuchu to nie tylko trening mięśni karku. Maluch uczy się podnosić głowę, opierać na przedramionach i balansować ciałem. To wszystko kształtuje stabilność i przygotowuje do kolejnych etapów rozwoju motorycznego. Proste zabawy, takie jak układanie kolorowych zabawek w zasięgu wzroku dziecka, zachęcanie do sięgania po przedmioty lub delikatne przytrzymywanie rączek, mogą znacznie wspomóc naukę kontroli nad ciałem. Eksperci podkreślają, że brak odpowiedniej ilości czasu spędzanego na brzuchu może prowadzić do osłabienia mięśni, problemów z utrzymaniem głowy i opóźnień w nauce siadania czy raczkowania.
Stymulacja zmysłów poprzez zabawę Pozycja na brzuchu sprzyja również rozwojowi sensorycznemu. Maluch ma lepszy kontakt wzrokowy z otoczeniem i może aktywnie eksplorować przedmioty oraz reagować na bodźce dźwiękowe i dotykowe. Zabawki o różnych fakturach, kolorach czy kształtach zachęcają do chwytania, przesuwania i poznawania świata. Lusterka dla niemowląt, miękkie piłki czy klocki sensoryczne mogą zwiększać czas aktywności na brzuchu i rozwijać koordynację ręka–oko. Dzięki takim zabawom maluch uczy się także cierpliwości i precyzji ruchów, a rodzic obserwując jego reakcje, może dostosować poziom trudności do możliwości dziecka.
Wskazówki dla rodziców – bezpieczeństwo i rutyna Aby leżenie na brzuchu było efektywne i bezpieczne, warto wybrać miękką matę lub koc i zawsze pozostawać w bezpośrednim sąsiedztwie dziecka. Sesje powinny być na początku krótkie: kilka minut, kilka razy dziennie. Z czasem można zacząć je stopniowo wydłużać. Ważne jest, by obserwować reakcje malucha i nie wymuszać pozycji, gdy dziecko jest zmęczone lub niezadowolone. Połączenie rutyny, bezpieczeństwa i zabawy pozwala dziecku rozwijać się harmonijnie, a rodzicom daje pewność, że maluch korzysta z aktywności w sposób wspierający jego zdrowie fizyczne i emocjonalne.
*Źródła: Instytut Matki i Dziecka – „Rozwój motoryczny niemowląt i rola zabawy na brzuchu” Polskie Towarzystwo Pediatryczne – „Znaczenie ćwiczeń motorycznych we wczesnym dzieciństwie” Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – „Wczesny rozwój dziecka: mięśnie, koordynacja i ruch” Medycyna Praktyczna – Pediatria – „Tummy time jako element codziennej stymulacji niemowląt”*