Twój organizm sam daje znać o swoich potrzebach – uczucie pragnienia to sygnał, że potrzebuje nawodnienia. Dlatego ryzyko, że w ciąży będziesz zbyt mało pić, jest niewielkie. Należy tylko pamiętać o spożywaniu większej ilości płynów w czasie zwiększonego wysiłku fizycznego lub upałów. Jeśli chcesz być pewna, że wszystko w porządku, zwróć uwagę na kolor swojego moczu - powinien być jasnożółty. Kiedy pijesz zbyt mało, mocz jest bardziej skoncentrowany i robi się ciemniejszy.
Jeśli nie jesteś w stanie ugasić pragnienia, a wizyty w toalecie stają się zbyt częste, powiedz o tym położnej lub lekarzowi. Mogą to być oznaki cukrzycy ciążowej. Wystarczy niewielkie ukłucie w palec, by sprawdzić poziom cukru we krwi i podjąć decyzję, czy trzeba będzie go kontrolować.
Źródło:
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.