dental problems

Problemy z zębami

Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Kiedy spodziewasz się dziecka, Twoje ciało przechodzi przez prawdziwą rewolucję – i nie chodzi tylko o rosnący brzuszek. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, jak bardzo ciąża wpływa na zdrowie jamy ustnej. Tymczasem to właśnie w tym okresie zęby i dziąsła stają się bardziej podatne na stany zapalne, próchnicę czy krwawienie.

Zaczyna się niewinnie – dziąsła są lekko opuchnięte, zęby jakby bardziej wrażliwe, a krwawienie przy szczotkowaniu zdarza się coraz częściej. To nie przypadek. W ciąży poziom hormonów, takich jak progesteron i estrogen, wzrasta kilkukrotnie, wpływając m.in. na ukrwienie błon śluzowych. W efekcie dziąsła stają się bardziej rozpulchnione i wrażliwe na bakterie. Co więcej, ślina zmienia swój skład – jest mniej zasadowa, co oznacza słabszą ochronę przed działaniem kwasów obecnych w pożywieniu. Do tego dochodzą zmiany w diecie – częstsze jedzenie, napady głodu, potrzeba przegryzienia czegoś „na szybko”, często słodkiego. Wszystko to tworzy idealne warunki do rozwoju próchnicy.

Codzienne nawyki, które robią różnicę Czy można temu zaradzić? Zdecydowanie tak – ale wymaga to uważności i systematyczności. Przede wszystkim, szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie pastą z fluorem. Ten składnik wzmacnia szkliwo, chroni przed kwasami i spowalnia rozwój próchnicy. W ciąży warto sięgnąć po dodatkową fluoryzację – np. w postaci płynów do płukania jamy ustnej lub żeli (najlepiej po konsultacji z dentystą). Równie ważne jest codzienne używanie nici dentystycznych – pozwalają one dotrzeć tam, gdzie nie sięga szczoteczka, a właśnie w tych zakamarkach najczęściej zaczynają się problemy.

Jeśli zauważysz krwawienie z dziąseł, nie przerywaj szczotkowania – to sygnał, że trzeba zadbać o lepszą higienę, a nie ją ograniczać. Używaj miękkiej szczoteczki i wykonuj delikatne, okrężne ruchy – nie szoruj zębów zbyt mocno, bo możesz dodatkowo podrażnić dziąsła. Regularne wizyty u stomatologa to również obowiązkowy punkt ciążowego kalendarza – najlepiej zaplanować je raz na trymestr. Nie bój się leczenia w ciąży – nowoczesne metody i znieczulenia są bezpieczne zarówno dla Ciebie, jak i dziecka.

Zdrowie zębów, a rozwój dziecka – zaskakujące powiązania Dbałość o jamę ustną to nie tylko kwestia estetyki czy komfortu mamy. Coraz więcej badań pokazuje, że przewlekłe stany zapalne dziąseł mogą mieć wpływ na przebieg ciąży. Bakterie bytujące w jamie ustnej, jeśli dostaną się do krwioobiegu, mogą zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu lub niskiej masy urodzeniowej dziecka. To jeszcze jeden powód, by nie lekceważyć regularnych kontroli i leczenia wszelkich niepokojących objawów.

Nie zapominajmy również o wpływie złego stanu zębów na codzienne samopoczucie – ból, nadwrażliwość, trudność w jedzeniu, a czasem nawet w mówieniu, mogą mocno obniżyć jakość życia przyszłej mamy. A przecież w tym wyjątkowym czasie każda kobieta zasługuje na komfort i poczucie bezpieczeństwa – również w tak pozornie drobnej kwestii jak higiena jamy ustnej.

Jedzenie, które wspiera Twoje zęby Na koniec warto spojrzeć na dietę – to, co jesz, ma ogromny wpływ na zdrowie Twoich zębów. Sięgaj po produkty bogate w wapń (jogurty, kefiry, sery, brokuły), witaminę D (jaja) a także fosfor (nasiona, orzechy, pełnoziarniste zboża). Unikaj zbyt częstego podjadania – zwłaszcza słodkich przekąsek, które sprzyjają demineralizacji szkliwa. Jeśli masz mdłości i często wymiotujesz, przepłucz usta wodą (najlepiej z dodatkiem sody oczyszczonej) i odczekaj minimum 30 minut przed szczotkowaniem, aby nie uszkodzić szkliwa.

Podsumowując – ciąża to czas, gdy Twoje ciało pracuje na najwyższych obrotach, a Twoje potrzeby zdrowotne ulegają zmianie. Nie traktuj wizyt u dentysty jako przykrego obowiązku – potraktuj je jako inwestycję w swoje zdrowie i w dobry start dla Twojego dziecka. Zdrowy uśmiech to przecież nie tylko kwestia wyglądu, ale realne wsparcie dla organizmu w czasie, gdy daje on z siebie wszystko.

Źródła:

  • Lärobok för barnmorskor, E. Faxelid, podręcznik akademicki, 2001.
  • Myles Textbook for Midwives, Marshall J. & Raynor, 2020
  • Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), publikacje nt. zdrowia jamy ustnej w ciąży.
  • American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), rekomendacje dot. leczenia stomatologicznego w ciąży.
  • Polskie Towarzystwo Ginekologów i Położników, zalecenia żywieniowe i profilaktyczne dla kobiet ciężarnych.