Kiedy dowiadujesz się, że zostaniesz tatą (lub współ rodzicem), świat na moment staje w miejscu. Niezależnie od tego, czy na ten moment czekałeś z utęsknieniem, czy zaskoczył Cię między jednym spotkaniem, a drugim – nic już nie będzie takie jak wcześniej. Nie chodzi tylko o poranne zmiany pieluch, nieprzespane noce czy noszenie fotelika samochodowego. Chodzi o coś znacznie większego – o przełom, który redefiniuje to, kim jesteś. Niektórych to uczucie porywa natychmiast: entuzjazm, ekscytacja, łzy wzruszenia. Inni czują niepokój, stres, a nawet chwilowy lęk przed nieznanym. I wiesz co? Każda z tych reakcji jest normalna. Droga do ojcostwa to nie start w wyścigu – to proces. Zmienia się Twoje podejście, dojrzewają myśli, pojawiają się pytania, których nigdy wcześniej sobie nie zadawałeś. I dobrze – bo oznacza to, że zmiany już zachodzą.
Nowa rola – nowa perspektywa Macierzyństwo często zaczyna się w ciele. Ojcostwo – w głowie. Jako przyszły tata możesz nie czuć porannych mdłości, ruchów dziecka czy bólu pleców, ale przechodzisz swoją własną ciążę – emocjonalną. Twoje życie zaczyna kręcić się wokół przygotowań, planów, wspomnień z własnego dzieciństwa. Wracają obrazy: tata przy kuchennym stole, mama tuląca Cię po złym śnie, zapach dzieciństwa. I pytanie: jakim tatą chciałbyś być? To moment, kiedy warto zatrzymać się i szczerze odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Jakie wartości chcesz przekazać? Co z tego, czego doświadczyłeś jako dziecko, chcesz powtórzyć, a co zostawić za sobą? Ojcostwo to nie tylko obecność fizyczna – to aktywne uczestnictwo, codzienne wybory, zaangażowanie w małe i wielkie sprawy. Nie wiesz jeszcze, jak to będzie? To normalne. Ale właśnie teraz masz szansę stworzyć fundament pod relację, która przetrwa całe życie.
W duecie raźniej – rozmowy, które mają znaczenie W całym tym zamieszaniu łatwo wpaść w pułapkę „ona jest w ciąży – ja jestem obok”. Nic bardziej mylnego. To Wasza wspólna historia. Rozmowy z partnerką (lub drugą osobą wychowującą dziecko) są kluczowe – nie tylko o wyprawce i wyborze wózka, ale o tym, jak wyobrażacie sobie rodzicielstwo. Czy wiecie, jak podzielicie się obowiązkami po porodzie? Czy rozmawiacie o tym, kto weźmie urlop rodzicielski, jak wygląda Wasza wizja wspólnego domu z dzieckiem? A może to dobry moment, by zasięgnąć rad innych ojców – tych, którzy są już „po drugiej stronie”? Rozmowa z kimś, kto zna realia noworodkowego chaosu, może okazać się cenniejsza niż niejedna książka. Im więcej rozmów, tym mniej niedomówień. I więcej szans na zgrany zespół – taki, który wspiera się nie tylko w czasie karmienia czy kąpieli, ale też wtedy, gdy zmęczenie sięga zenitu, a frustracja wisi w powietrzu.
Od czego zacząć? 5 rzeczy, które możesz zrobić już teraz 1.Zaangażuj się od pierwszych dni. Nie czekaj aż „dziecko się urodzi” – Twój czas zaczyna się już teraz. Wspólne wizyty u lekarza, rozmowy o poranku, wspólny wybór imienia – to wszystko buduje więź.
2.Przemyśl urlop rodzicielski. To nie „fanaberia” – to inwestycja w relację. Niezależnie od tego, jak długo możesz zostać w domu, warto to rozważyć świadomie, nie tylko pod kątem finansów, ale też tego, co zyskasz jako tata.
3.Zacznij od prostych rzeczy. Przewijanie, kołysanie, kąpanie. To nie są „zadania dla mamy”. Dziecko buduje więź z tym, kto je trzyma, mówi do niego, dotyka. Jesteś potrzebny – nie później, ale już teraz.
4.Nie bój się pytać. Nikt nie rodzi się z wiedzą o noworodkach. Pytaj innych ojców, czytaj, słuchaj. Ale nie porównuj się – każde dziecko, każdy rodzic i każda rodzina ma swój rytm.
5.Daj sobie prawo do błędów. Będziesz popełniać gafy. Będziesz niewyspany, zmęczony, czasem zagubiony. Ale jeśli jesteś obecny, uczysz się i kochasz – robisz to dobrze.
Zostać tatą to nie tylko wielkie słowo – to codzienne wybory, które składają się na wielką zmianę. Nie musisz wiedzieć wszystkiego od razu. Wystarczy, że jesteś gotów być obecny, wspierać, słuchać i uczyć się razem z dzieckiem. A przede wszystkim – że jesteś. Bo dla tego małego człowieka, którego wkrótce poznasz, już jesteś całym światem.
*Źródła: Becoming a Father – A. Lamb WHO: Father Involvement and Maternal/Infant Health Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej – poradniki dla przyszłych ojców Publikacje Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę*