Tydzień 19

Dziecko ma teraz około 20 cm długości od głowy do stóp i na początku tygodnia waży około 170 g, a pod koniec – około 220 g.

Zęby mleczne dziecka są już wykształcone, ale niewidoczne. Pojawiają się też zawiązki zębów stałych.

W 19. tygodniu ciąży możesz zauważyć, że Twoje włosy i paznokcie stają się zdrowsze i mocniejsze. To efekt przyspieszonego metabolizmu i zwiększonej ilości krwi w organizmie. Korzystaj z tego wyjątkowego czasu, by cieszyć się pięknymi, lśniącymi włosami i zadbanymi paznokciami!

Jednak skóra na twarzy może również ulec zmianom. Jeśli masz jasną cerę, mogą pojawić się ciemne plamy, a na ciemnej cerze mogą wystąpić jaśniejsze przebarwienia. Te zmiany nazywane są kolazmą i mogą się nasilać pod wpływem słońca. Aby chronić swoją delikatną skórę, stosuj krem z filtrem oraz noś kapelusz lub inne nakrycie głowy podczas przebywania na słońcu. Nie martw się jednak – dla większości kobiet te plamy zbledną po ciąży, gdy poziom hormonów wróci do normy.

Linea nigra Czy zauważyłaś ciemniejszy pas skóry biegnący od łona aż do pępka? To linea nigra – jedna z fascynujących zmian, które mogą pojawić się w ciąży.

Symptomy ciążowe Zgaga to częsty towarzysz ciąży, objawiający się uczuciem palenia w klatce piersiowej i kwaśnym odbijaniem. Może być to powrót nieprzyjemnych objawów z poprzedniej ciąży lub zupełnie nowe doświadczenie w tej. Dlaczego się pojawia? Rosnąca macica popycha narządy trawienne do góry, a górny zwieracz żołądka staje się luźniejszy, co sprzyja cofaniu się treści żołądkowej.

Jeśli zgaga zakłóca Twój sen, oto kilka sprawdzonych sposobów, które mogą pomóc. Warto spróbować spać na stosie poduszek, niemal w pozycji półsiedzącej, co zmniejsza ryzyko cofania się kwasu żołądkowego. Alternatywnie, spanie na lewym boku także może przynieść ulgę. W aptekach dostępne są leki bez recepty, które mogą złagodzić zgagę. Zanim jednak sięgniesz po którykolwiek z nich, skonsultuj się z położną, lekarzem lub farmaceutą.

Jeśli oczekujesz bliźniąt Jeśli spodziewasz się bliźniąt, możesz zostać zwolniona lekarsko już około 25. tygodnia ciąży, ponieważ taka ciąża jest większym obciążeniem dla organizmu. Warto uwzględnić to w rozmowach z pracodawcą i planowaniu pracy. Oczywiście, jeśli czujesz się dobrze, możesz kontynuować pracę, ale pamiętaj o swoim zdrowiu.

Jeśli Twoja praca wiąże się z dużym wysiłkiem fizycznym, powinnaś unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów. Już od 22. tygodnia warto poprosić o przesunięcie na inne stanowisko lub o lżejsze zadania, aby nie zwiększać ryzyka przedwczesnego porodu.

„A co, jeśli zemdleję w trakcie porodu?!” Jest to dość częsty powód do niepokoju wśród partnerów ciężarnych kobiet. Jednak w rzeczywistości zdarza się to niezwykle rzadko. Niektórzy partnerzy obawiają się również widoku dużej ilości krwi. W większości przypadków ilość ta wcale nie jest duża (pojawia się za to sporo wód płodowych). Powszechną rozterką jest także kwestia przecięcia pępowiny przez partnera (nie musisz tego robić osobiście; jeśli chcesz, zrobi to położna.) Gdzie trzeba stać, gdy wychodzi główka dziecka? Czy można patrzeć między nogi? Omówcie to z partnerką i bądźcie ze sobą szczerzy!

Jeśli masz mieszane uczucia przed porodem, wiedz, że jest to całkowicie normalne. Niektórzy partnerzy uważają, że będzie to ekscytujące doświadczenie, natomiast inni mogą odczuwać strach i najchętniej zrezygnowaliby z uczestnictwa w porodzie. Gdy masz nad wyraz silne obawy, możecie skorzystać z pomocy tak zwanej „douli”, czyli asystentki wspierającej pary w czasie ciąży i porodu.

Jako partner możesz dobrze przygotować się do porodu, idąc na kurs lub czytając na ten temat. Porozmawiaj również z kolegami, którzy mają już dzieci, zapytaj, jakie mają wrażenia z porodu, co było dla nich trudne, co zrobiliby inaczej? Nie słuchaj tylko strasznych opowieści!