Tydzień 29
Dziecko
Dziecko ma teraz około 35 cm długości od głowy do stóp i na początku tygodnia waży około 1,26 kg, a pod koniec – około 1,4 kg. Mózg i narządy wewnętrzne w dalszym ciągu się rozwijają, a dziecko przybiera na wadze. Maluch rozciąga się i kopie, ale nie ma już dużej swobody ruchów.
Mama
To już! Trzeci i ostatni trymestr ciąży! Czujesz się już wyczerpana swoim stanem czy może tryskasz energią, jak nigdy dotąd? To kwestia indywidualna, każdą ciążę przeżywa się inaczej, a w dodatku nastrój przyszłej mamy może zmieniać się z dnia na dzień.
Twoje ciało będzie teraz potrzebować więcej energii niż w poprzednich trymestrach. Dlatego włącz do swojej diety dwie dodatkowe przekąski w ciągu dnia. Tak jak w poprzednich trymestrach możesz sięgnąć po kanapkę, owoc i szklankę mleka czy niesłodzoną owsiankę z witaminami albo mleko sojowe, a może idealna będzie miseczka jogurtu z muesli?
Przyzwyczaiłaś się już do małych kopniaków o różnych porach dnia i nocy. Masz pod sercem małego sportowca, który wieczorem odbywa jakieś treningi, nie dając mamie spać albo zrywa się skoro świt na poranną gimnastykę? Być może już teraz maluch daje Ci znać, czy będzie nocnym Markiem czy też rannym ptaszkiem. Ustalony rytm dnia może okazać się aktualny nawet przez kilka pierwszych tygodni po porodzie.
Coraz częściej czujesz niepokój na myśl o zbliżającym się porodzie? Jeśli nie wspominasz dobrze któregoś ze swoich pobytów na porodówce, możesz denerwować się bardziej, niż się spodziewałaś. Porozmawiaj otwarcie z położną o swoich doświadczeniach. Zastanówcie się wspólnie, jaką strategię przyjąć, by tym razem wszystko poszło jak najlepiej.
Jeśli Twoją poprzednią ciążę rozwiązano za pomocą cesarskiego cięcia, Twój lekarz zadecyduje, czy i tym razem występują wskazania do przeprowadzenia tego zabiegu. Jeśli zaś przeszłaś już tę operację więcej niż raz, możesz być pewna, że czeka Cię jeszcze jedna cesarka.
Dobrym sposobem na uporządkowanie myśli jest sporządzenie planu porodu, który zabierzesz ze sobą na porodówkę. Spisz wszystko, co Twoim zdaniem jest najważniejsze, a dasz personelowi medycznemu sygnał, jaką osobą jesteś i czego najbardziej potrzebujesz. Jeśli wizja porodu nadal Cię przeraża, porozmawiaj na ten temat z położną.
