Tydzień 30

Dziecko ma teraz około 36 cm długości od głowy do stóp i na początku tygodnia waży około 1,43 kg, a pod koniec – około 1,58 kg.

Owłosienie dziecka, meszek płodowy, zaczyna zanikać, chociaż niewielkie ilości puszku mogą zostać na jego ciele aż do narodzin (meszek znika po kilku tygodniach). Płuca, mięśnie i mózg nadal się rozwijają, a kości stają się twardsze.

Niektóre dzieci zaczynają się już obracać głową w stronę ujścia miednicy. Możesz czuć, że główka dziecka naciska na miednicę, a maluch wyraźnie wymierza kopniaki w kierunku Twojej klatki piersiowej.

W Twoim 30. tygodniu ciąży, Twój brzuszek staje się coraz bardziej widoczny, a Ty możesz odczuwać dodatkowe obciążenie na kręgosłupie. Pamiętaj, aby zwracać uwagę na swoją postawę, zarówno podczas siedzenia, jak i stania. Twoje ciało zasługuje na delikatność i troskę. Wzmocnij swój kręgosłup - wyobraź sobie, że przyciągasz maluszka od pępka do wewnątrz, w stronę kręgosłupa i w górę. To ćwiczenie może pomóc automatycznie poprawić Twoją postawę i zmniejszyć obciążenie dolnej części pleców. Spróbuj wprowadzić tę rutynę kilka razy dziennie, a poczujesz różnicę!

Ciało potrzebuje trochę więcej energii Twoje dziecko teraz szybko rośnie, a Ty możesz potrzebować więcej energii niż w drugim trymestrze. To normalne, że czasem czujesz się zmęczona. Pamiętaj o regularnych przekąskach – zalecane są dwa dodatkowe posiłki dziennie, na przykład kanapka, owoc i szklanka mleka lub niesłodzonego napoju owsianego lub sojowego. Możesz także sięgnąć po owsiankę lub jogurt z musli. Daj swojemu ciału to, czego potrzebuje, by sprostać wszystkim zachodzącym zmianom.

Dostajesz nieprzyjemne komentarze? Nieprzyjemne uwagi na temat wielkości Twojego brzucha mogą być frustrujące i stresujące. Każda ciąża jest wyjątkowa i Twoje ciało przechodzi przez niesamowite zmiany, by stworzyć nowe życie. Pamiętaj, że Twój brzuszek jest piękny i jedyny w swoim rodzaju, niezależnie od tego, co mówią inni. Jeśli otrzymujesz komentarze, które wywołują u Ciebie dyskomfort, nie bój się postawić granicy. Masz pełne prawo do prywatności i komfortu. Może tym razem będzie Ci łatwiej wyznaczyć granice?

Pomiar wzrostu macicy Podczas każdej wizyty u położnej mierzy się wzrost macicy. Wielkość brzucha jest bardzo indywidualna i jeśli coś odbiega od normy, zostaniesz skierowana na ultrasonograficzne badanie wzrostu, aby oszacować wagę dziecka.

Jeśli spodziewasz się bliźniąt Około 40% wszystkich bliźniąt rozwija własny sekretny język, którym naśladują swoje gaworzenie. Rozumieją się wzajemnie dzięki wyrazom twarzy i specyficznym dźwiękom. Nie martw się, to nie przeszkadza w ich normalnym rozwoju językowym. Większość bliźniąt porzuca swój sekretny język, gdy ich słownictwo się rozwija.

Jeżeli zamierzacie skorzystać ze szkoły rodzenia, to właśnie nadszedł czas, by się do niej zgłosić. Wybierając kurs, zwróć uwagę na wiarygodność szkoły i wiedzę personelu.

Będąc partnerem przyszłej mamy, możesz uważać, że Twoja rola nie jest zbyt ważna podczas porodu i że będziesz po prostu stał z boku. Jednak wiele kobiet, które urodziły już dzieci, mówi, że wsparcie i zachęta ze strony partnera mają ogromne znaczenie. Możesz także trochę pomóc partnerce w zrelaksowaniu się podczas porodu (na przykład za pomocą masażu). Do tego wszystkiego może przygotować Cię szkoła rodzenia. Gdy nadejdzie czas, dostaniesz także wskazówki od personelu szpitala.