Tydzień 30

Dziecko ma teraz około 36 cm długości od głowy do stóp i na początku tygodnia waży około 1,43 kg, a pod koniec – około 1,58 kg.

Owłosienie dziecka, meszek płodowy, zaczyna zanikać, chociaż niewielkie ilości puszku mogą zostać na jego ciele aż do narodzin (meszek znika po kilku tygodniach). Płuca, mięśnie i mózg nadal się rozwijają, a kości stają się twardsze.

Niektóre dzieci zaczynają się już obracać głową w stronę ujścia miednicy. Możesz czuć, że główka dziecka naciska na miednicę, a maluch wyraźnie wymierza kopniaki w kierunku Twojej klatki piersiowej.

Twojej ciąży nie da się już ukryć. Dodatkowy ciężar jest wyzwaniem dla Twojego kręgosłupa. Staraj się traktować go łaskawie – ostrożnie siadaj i wstawaj oraz pamiętaj o trzymaniu właściwej postawy. Po prostu wyobraź sobie, że przyciągasz dziecko do kręgosłupa i nieco ku górze. Takie ćwiczenie nie tylko ulży plecom, ale i wzmocni mięśnie. Wykonuj je codziennie, a nawet kilka razy dziennie.

Dziecko rośnie teraz bardzo szybko, a Twoje zapotrzebowanie na kalorie jest wyższe, zatem pamiętaj o przekąskach. Przypominamy, że dwa dodatkowe posiłki możesz skomponować z produktów takich jak: kanapka, szklanka mleka, owoce, niesłodzona owsianka z witaminami, mleko sojowe lub jogurt z płatkami. Może się zdarzyć, że powrócą echa ciążowych mdłości. Dzieje się tak na skutek szybkiego wzrostu poziomu hormonów i nie jest na tym etapie ciąży niczym dziwnym.

Być może spotykasz się z komentarzami na temat kształtu Twojego brzuszka, który zdaniem innych jest wyjątkowo mały lub większy, niż przypuszczali. Jeśli tego typu uwagi zaczną Cię irytować, nie wahaj się jasno tego zakomunikować. To w końcu Twój prywatny brzuch!

Jedynymi osobami, które mają prawo wykazywać zainteresowanie wzrostem Twojej macicy, są położna i lekarz. W czasie wizyt kontrolnych ocenią, czy wszystko rozwija się, jak należy. Wielkość i kształt brzuszka to kwestia bardzo indywidualna, a jeśli zajdzie podejrzenie, że waga dziecka nie mieści się w normie, lekarz zleci wykonanie dodatkowych badań.

Jeżeli zamierzacie skorzystać ze szkoły rodzenia, to właśnie nadszedł czas, by się do niej zgłosić. Wybierając kurs, zwróć uwagę na wiarygodność szkoły i wiedzę personelu.

Będąc partnerem przyszłej mamy, możesz uważać, że Twoja rola nie jest zbyt ważna podczas porodu i że będziesz po prostu stał z boku. Jednak wiele kobiet, które urodziły już dzieci, mówi, że wsparcie i zachęta ze strony partnera mają ogromne znaczenie. Możesz także trochę pomóc partnerce w zrelaksowaniu się podczas porodu (na przykład za pomocą masażu). Do tego wszystkiego może przygotować Cię szkoła rodzenia. Gdy nadejdzie czas, dostaniesz także wskazówki od personelu szpitala.